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Lavori seduto? Senza questi accorgimenti rischi la salute (e la vita)

In un mondo perfetto, faremmo tutti lunghe passeggiate, tanta attività fisica e frequenti pause dal lavoro.
Ma chi ha il tempo, oggi?
Questo però non è il solito articolo che ti ricorda i pericoli della sedentarietà e ti incoraggia a fare palestra o esercizi a casa.
Voglio riportarti, invece, gli scioccanti risultati di una recente ricerca condotta per 20 anni su 17.013 canadesi dai 18 ai 60 anni (ma non è l’unica fatta in questo ambito).
Questa ricerca ha dimostrato che stare troppo tempo seduti porta mal di schiena, mal di testa cronici, dolori al collo, problemi posturali, dolore agli occhi, accumulo di liquidi e (soprattutto) un alto rischio di infarto.
Inoltre (come se non bastasse) rende molto più difficile concentrarti ed essere creativo e produttivo, sul lavoro o nello studio.
Attenzione però: stare “troppo tempo” seduto non vuol dire passare tutto il giorno dietro una scrivania o davanti a un computer!
Basta stare seduto più di 3 ore al giorno – al computer, a lavoro, alla guida, davanti alla TV, a tavola – per danneggiare gravemente la tua salute e fare danni irreparabili al tuo corpo, a lungo andare.
Se stai pensando “tanto io ho una vita attiva, faccio già molta attività fisica”, sappi che la ricerca canadese ha provato che questa non è una soluzione.
Aiuta, ma non è (neanche lontanamente) sufficiente.
Se stai pensando “per fortuna ho una sedia ergonomica di ultima generazione” o “me la compro subito”, purtroppo sappi che anche questa non è una soluzione. Non funziona neanche per i campioni olimpici.
Se invece stai pensando “non posso farci nulla, dovrò accettare questi problemi di salute”, continua a leggere perché la soluzione c’è eccome (e non è smettere di lavorare!).
Infatti, la buona notizia è che bastano pochi semplici accorgimenti per evitare i rischi e stare bene.
E’ proprio di questo che parla un nuovo interessante video di Massimo Mondini, esperto di benessere psico-fisico.
Dura oltre mezz’ora e mostra non solo i risultati dello studio canadese, ma propone semplici soluzioni da applicare subito.
Se stai seduto più di 3 ore al giorno (e chi non lo è?) ti invito caldamente a guardarlo, perché potrebbe salvarti la vita e aiutarti ad avere una schiena in salute, maggiore benessere, concentrazione e produttività.
E’ anche una preziosa risorsa da segnalare alle persone che ti sono vicine!
Puoi guardarlo subito qui:
http://www.movimentoarcaico.it/benesserealcomputer/?aff_id=13075&camp_id=0

Comunicare Bene per Vivere Meglio: scarica il report gratis

La comunicazione è una risorsa strategica della nostra società. 

Apprendere le giuste tecniche, le strategie e i “segreti” che stanno alla base di ogni processo comunicativo significa porre solide fondamenta per il successo sia personale che aziendale. 

Trascorriamo gran parte della nostra esistenza nella gestione di rapporti affettivi e/o professionali e sappiamo dall’esperienza quanto il nostro benessere emotivo risulti strettamente legato alla qualità delle nostre relazioni interpersonali. 

La nostra vita può essere appagante, intensa, serena o al contrario piuttosto complicata, problematica, impossibile a seconda del tipo di rapporto che stabiliamo con gli altri nella coppia, in famiglia, al lavoro, nella società. 

Non sempre nonostante gli sforzi e le migliori intenzioni, i nostri rapporti con gli altri vanno avanti come vorremmo. Spesso infatti incontriamo serie difficoltà e non riusciamo ad instaurare con loro rapporti reciprocamente sereni e appaganti. In parole povere non riusciamo ad entrare nei loro panni, non riusciamo a creare quell’empatia che invece faciliterebbe tutte le nostre relazioni umane.

L’obiettivo di questo report è fornire alcuni strumenti semplici, pratici ed efficaci per migliorare la comprensione reciproca, esprimersi in modo costruttivo, gestire i conflitti e trasformare in energia positiva le nostre resistenze interiori.

Applicando alla lettera i consigli di questo prezioso report potremo finalmente riuscire a vivere delle relazioni più in armonia con noi stessi e con gli altri in famiglia, al lavoro e in ogni ambito della società.

Scopri i tre aspetti strategici che miglioreranno di colpo le tue abilità comunicative: scarica GRATIS il Super Report “Comunicare bene per vivere meglio”.

Oltre al report riceverai sempre gratuitamente un Bonus Sorpresa.

A San Valentino la tua dedica sul Blog degli Innamorati Pazzi

Il Blog degli innamorati pazzi: Le tue dediche: Volete uno spazio tutto vostro da dedicare al vostro partner? Volete fare una dedica speciale alla vostra metà? Volete dichiarare ...