Lavori seduto? Senza questi accorgimenti rischi la salute (e la vita)

In un mondo perfetto, faremmo tutti lunghe passeggiate, tanta attività fisica e frequenti pause dal lavoro.
Ma chi ha il tempo, oggi?
Questo però non è il solito articolo che ti ricorda i pericoli della sedentarietà e ti incoraggia a fare palestra o esercizi a casa.
Voglio riportarti, invece, gli scioccanti risultati di una recente ricerca condotta per 20 anni su 17.013 canadesi dai 18 ai 60 anni (ma non è l’unica fatta in questo ambito).
Questa ricerca ha dimostrato che stare troppo tempo seduti porta mal di schiena, mal di testa cronici, dolori al collo, problemi posturali, dolore agli occhi, accumulo di liquidi e (soprattutto) un alto rischio di infarto.
Inoltre (come se non bastasse) rende molto più difficile concentrarti ed essere creativo e produttivo, sul lavoro o nello studio.
Attenzione però: stare “troppo tempo” seduto non vuol dire passare tutto il giorno dietro una scrivania o davanti a un computer!
Basta stare seduto più di 3 ore al giorno – al computer, a lavoro, alla guida, davanti alla TV, a tavola – per danneggiare gravemente la tua salute e fare danni irreparabili al tuo corpo, a lungo andare.
Se stai pensando “tanto io ho una vita attiva, faccio già molta attività fisica”, sappi che la ricerca canadese ha provato che questa non è una soluzione.
Aiuta, ma non è (neanche lontanamente) sufficiente.
Se stai pensando “per fortuna ho una sedia ergonomica di ultima generazione” o “me la compro subito”, purtroppo sappi che anche questa non è una soluzione. Non funziona neanche per i campioni olimpici.
Se invece stai pensando “non posso farci nulla, dovrò accettare questi problemi di salute”, continua a leggere perché la soluzione c’è eccome (e non è smettere di lavorare!).
Infatti, la buona notizia è che bastano pochi semplici accorgimenti per evitare i rischi e stare bene.
E’ proprio di questo che parla un nuovo interessante video di Massimo Mondini, esperto di benessere psico-fisico.
Dura oltre mezz’ora e mostra non solo i risultati dello studio canadese, ma propone semplici soluzioni da applicare subito.
Se stai seduto più di 3 ore al giorno (e chi non lo è?) ti invito caldamente a guardarlo, perché potrebbe salvarti la vita e aiutarti ad avere una schiena in salute, maggiore benessere, concentrazione e produttività.
E’ anche una preziosa risorsa da segnalare alle persone che ti sono vicine!
Puoi guardarlo subito qui:
http://www.movimentoarcaico.it/benesserealcomputer/?aff_id=13075&camp_id=0

Comunicare Bene per Vivere Meglio: scarica il report gratis

La comunicazione è una risorsa strategica della nostra società. 

Apprendere le giuste tecniche, le strategie e i “segreti” che stanno alla base di ogni processo comunicativo significa porre solide fondamenta per il successo sia personale che aziendale. 

Trascorriamo gran parte della nostra esistenza nella gestione di rapporti affettivi e/o professionali e sappiamo dall’esperienza quanto il nostro benessere emotivo risulti strettamente legato alla qualità delle nostre relazioni interpersonali. 

La nostra vita può essere appagante, intensa, serena o al contrario piuttosto complicata, problematica, impossibile a seconda del tipo di rapporto che stabiliamo con gli altri nella coppia, in famiglia, al lavoro, nella società. 

Non sempre nonostante gli sforzi e le migliori intenzioni, i nostri rapporti con gli altri vanno avanti come vorremmo. Spesso infatti incontriamo serie difficoltà e non riusciamo ad instaurare con loro rapporti reciprocamente sereni e appaganti. In parole povere non riusciamo ad entrare nei loro panni, non riusciamo a creare quell’empatia che invece faciliterebbe tutte le nostre relazioni umane.

L’obiettivo di questo report è fornire alcuni strumenti semplici, pratici ed efficaci per migliorare la comprensione reciproca, esprimersi in modo costruttivo, gestire i conflitti e trasformare in energia positiva le nostre resistenze interiori.

Applicando alla lettera i consigli di questo prezioso report potremo finalmente riuscire a vivere delle relazioni più in armonia con noi stessi e con gli altri in famiglia, al lavoro e in ogni ambito della società.

Scopri i tre aspetti strategici che miglioreranno di colpo le tue abilità comunicative: scarica GRATIS il Super Report “Comunicare bene per vivere meglio”.

Oltre al report riceverai sempre gratuitamente un Bonus Sorpresa.

A San Valentino la tua dedica sul Blog degli Innamorati Pazzi

Il Blog degli innamorati pazzi: Le tue dediche: Volete uno spazio tutto vostro da dedicare al vostro partner? Volete fare una dedica speciale alla vostra metà? Volete dichiarare ...

Un concorso per blogger italiani e internazionali

Un concorso aperto a tutti i blogger con la possibilità di vincere un weekend per due persone a Roma. Una straordinaria opportunità per chi ha un blog o un sito su Internet e ama scrivere. Basterà realizzare proprio un articolo sulla Città Eterna. Il tema proposto, infatti, per partecipare al Concorso è questo: “Roma vista con i miei occhi, cosa consiglio di visitare a Roma e perché”.



Un piatto ricco quindi per tutti i blogger. Inutile dire che con un argomento simile ci si può sbizzarrire e scrivere a più non posso. Per evitare quindi la stesura di capitoli o addirittura di libri, gli organizzatori del Contest hanno posto il limite massimo delle cinquecento parole per articolo.

Roma caput mundi, splendida capitale europea e culla della civiltà mediterranea. Una città che con la ricchezza dei suoi monumenti, segno indelebile di un glorioso passato, ci invidia tutto il mondo. Non a caso, a livello mondiale è una delle mete turistiche più gettonate.

Il Concorso iniziato il primo dicembre durerà due mesi o comunque fino a quando si raggiungerà il numero massimo di cento partecipanti.

Per leggere le condizioni generali ed il regolamento potete cliccare sul seguente link: http://www.homesinrome.com/blogger_it.htm

All’autore che realizzerà l’articolo che sarà giudicato migliore andrà il premio di un soggiorno weekend a Roma per due persone in una struttura promossa nel sito www.homesinrome.com da utilizzare entro il 31 marzo 2013. Il vincitore avrà comunque anche la facoltà di trasmettere il premio a terzi.

L’articolo su Roma può essere scritto in italiano o anche in inglese. Quindi se avete amici stranieri che possiedono un blog e amano scrivere in rete potete tranquillamente invitarli a partecipare al concorso. A questo proposito vi segnalo il link con il regolamento in inglese: http://www.homesinrome.com/blogger_en.htm

Veramente quindi una possibilità da prendere al volo e non lasciarsi sfuggire per aumentare la popolarità del proprio blog e magari vincere un weekend da sogno in una delle città più belle del mondo.

Il Trofeo Ferrari Club Italia diventa Internazionale

Il Trofeo Ferrari Club Italia, organizzato dal Ferrari Club Italia, occasione unica per gentleman driver di condurre la propria Ferrari in pista, apre le porte ai ferraristi di ogni nazione. A dare l’annuncio il presidente del Ferrari Club Italia, Vincenzo Gibiino, nel corso della riunione dell’IFOC, International Ferrari Owner’s Club, svoltasi a Valencia in occasione delle finali mondiali del Ferrari Challenge.

“Obiettivo del Ferrari Club Italia è rendere ancora più emozionante un evento già unico e straordinario – afferma Vincenzo Gibiino –. Auspichiamo di vedere in pista, insieme ai nostri soci italiani, ferraristi provenienti da ogni angolo del mondo, il rosso Ferrari è da sempre capace di unire Paesi tra loro lontani e culture diverse”.

Organizzata dal Ferrari Club Italia, l’edizione 2013 del Trofeo prenderà il via ad aprile dall’autodromo di Misano. Le gare successive si svolgeranno sui circuiti del Mugello, di Monza, di Spa (trasferta internazionale) e di Vallelunga.   

“Il Trofeo Ferrari Club Italia ha tutte le potenzialità per divenire un grande evento internazionale – conclude Gibiino –. Rappresenterà inoltre l’occasione di coniugare in Italia sportività e cultura, appassionati della rossa di tutto il mondo avranno la possibilità di visitare il patrimonio monumentale italiano e gustare la cucina del nostro Paese. La rossa, i gloriosi circuiti di gara, l’ospitalità tutta italiana e lo spirito sportivo, sono ingredienti vincenti”.  

 

(Comunicato Stampa)

Design-me, il Social Network dei Creativi

Non più l'obsoleto e monocorde contenitore di Portfolio, bensì un portale che diventa Social Network per creare nuove sinergie.

E-commerce semplice e amichevole, dove poter vendere le proprie creazioni.

Agenda per promuovere mostre personali, vernissage, concerti…

Bacheca per i propri annunci…

Dedicato all’estro e all’inventiva, il portale si pone l’obiettivo di promuovere i nuovi talenti della creatività in un unico spazio virtuale e democratico.

A disposizione di designer, illustratori, fotografi, musicisti, scrittori, stilisti, tatuatori, registi, attori e creativi in generale.

Design-me offre ad aziende, professionisti, ma anche a studenti che desiderano far conoscere il proprio talento, spazio libero e gratuito, indistintamente!

Tutti gli iscritti al portale hanno infatti pari visibilità e opportunità di conoscere e farsi conoscere dal proprio target.

Il progetto Design-me nasce da un’idea della designer Mina Epifani, la piattaforma è realizzata dallo studio creativo Red-made.

“Una piattaforma completa, capace di favorire sinergie multidisciplinari tra i numerosi creativi sparsi per il mondo.

La risposta alle domande che i classici portali e social network non riescono a soddisfare.”

Design-me si propone come punto di riferimento della creatività italiana per chiunque sia alla ricerca di collaborazioni

e per i professionisti che desiderano dare visibilità alle proprie creazioni, ma anche per le aziende che necessitano di comunicare novità, promozioni, eventi...

Ogni utente, che sia professionista o azienda, può pubblicare sul proprio spazio materiale di tipo testuale, audio, video e visual.

Il plus di Design-me risiede nell'offrire uno spazio completo ai propri iscritti: un servizio a 360°, differente da un semplice raccoglitore di portfolio, che non permette di vendere le proprie creazioni, diverso anche da un classico e-commerce, che non dà la possibilità di esprimere potenziale e referenze, ma un luogo in cui gestire la propria identità professionale, condividere e segnalare i propri eventi.

Valore aggiunto è l'inclusione di un social-network che offre la possibilità di coltivare giorno per giorno la rete professionale e le nuove sinergie che si vengono a creare su Design-me!

Su Design-me i protagonisti siete voi e le vostre creazioni!

http://www.design-me.it

(Comunicato stampa)

 

Sposinlove II edizione (comunicato stampa)

CATANIA – Per il mondo wedding è stato un anno davvero speciale: il 2012 si chiude come è iniziato, sotto il segno dell’innovazione e del glamour, con l’evento Sposinlove.

In poco più di otto mesi dal suo debutto, il Salone dedicato ai futuri sposi ha raddoppiato il numero di espositori e ingrandito i suoi spazi, scegliendo una delle location più in voga del momento: la Terrazza Ulisse, dove centralità e visibilità si “sposeranno” perfettamente con la ventata di modernità portata da Sposinlove.

La firma è naturalmente quella di Eurofiere, che da giovedì 15 a domenica 18 novembre, affiderà i propri visitatori alle migliori aziende del settore, intrattenendoli con mini eventi a tema, sfilate, giochi e premi.

«In un’ottica di ampliamento e di crescita – afferma il direttore di Eurofiere Alessandro Lanzafame – abbiamo scelto uno dei posti più raffinati di Catania, che presenta l’ampio spazio fieristico circondato da grandi aree verdi e fontane, con tre mega tendostrutture che accoglieranno le iniziative collaterali del Salone».

Si comincia subito con una novità: l’apertura della kermesse sarà infatti dedicata al Premio Stilisti Emergenti, Wedding Fashion Designer, in collaborazione con “Accademia Euromediterranea” – presieduta da Gabriella Ferrera e diretta da Marco Aloisi - che da anni contribuisce a formare i nuovi designer nell’ambito della Moda, del Gioiello, dell´Advertising e del Design dell’area Euromediterranea. Il pre sfilata sarà dedicato a uno shooting fotografico realizzato da Marco Ognissanti.


Altro momento clou, che si aggiunge al programma di défilé dell’haute couture italiana e internazionale, finger food, e shooting, sarà l’immancabile sfilata finale di “Un giorno da modella”, il celebre gioco rivolto a tutte le future spose, nubili e maggiorenni, che desiderano realizzare il sogno di sfilare in passerella indossando una abito bianco di alta moda: tutto grazie alla consolidata sinergia con la celebre rivista internazionale “White Sposa”. Truccate e pettinate da un’equipe di esperti firmata Modhair, sfileranno davanti ad una giuria che le valuterà per portamento, grazia e simpatia. Le serate di venerdì e sabato saranno dedicate agli Atelier in fiera che presenteranno in anteprima le collezioni 2013: tra i momenti più attesi quello di sabato, quando a scendere in passerella saranno gli abiti nuziali di Blanco Atelier- anche quest’anno main sponsor dell’evento - che dedica alle sue spose un ambiente moderno e frizzante, coniugando insieme eleganza e glamour. Nell’atmosfera luminosa ed accogliente di Blanco Atelier ogni futura sposa viene accompagnata nella scelta dell’abito perfetto, e viene anche seguita nell’organizzazione delle nozze, grazie alla preziosa consulenza di professionisti del settore.
«Sposinlove – conclude Lanzafame - è il segno di una tradizione in evoluzione, e come tale rappresenta un cambiamento in un mondo, come quello del wedding, che deve seguire le tendenze: il nostro obiettivo è quello di andare oltre l’esposizione, diventando per quattro giorni i consulenti per i futuri sposi e regalando loro un piccolo anticipo di vita insieme».

Il Salone sarà visitabile giovedì 15 e venerdì 16 (17.00/21.00), sabato e domenica (10.00/21.00). ingresso gratuito. sposinlove.it